Фитнес



Tae-bo (60 мин.)

Кардио тренировка, направленная на развитие всех групп мышц. Является одним из самых мощных средств борьбы с лишней массой тела. Урок проходит супер энергично и сочетает в себе элементы аэробики и приемы бокса. Одна тренировка позволяет терять до 800 калорий.




Fit-ball (60 мин.)

Аэробная тренировка с использованием большого фитнес мяча.
При минимальной нагрузке на позвоночник обеспечивает комплексную работу всех групп мышц.





ABS (30-40 мин.)

Тренировка с использованием различного оборудования (средней интенсивности), направленная на укрепление мышц брюшного пресса.



Степ-аэробика (50 мин.)

Не только добавляет настроения, улучшает фигуру но и оздоравливает весь организм. Отличительные особенности степа таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.